yoga@church - St. Bonifatius Hardterbroich

In St. Bonifatius finden seit Dezember donnerstags um 19.00 Uhr Yogastunden statt, wir praktizieren alle zwei Wochen. 
Die nächsten Termine sind: 
01.02., 15.02., 29.02., 14.03., .........

Die Stunden sind für Anfänger*innen geeignet. 

Buchungsmöglichkeiten finden sich über den QR-Code oder unter folgendem Link:

https://www.fyndery.de/moenchengladbach/kurs/16491/yogachurch-traditionelles-tantrisches-moon-hatha-yoga-fuer-ruhe-stabilitaet/?ref=8204

Du wünschst dir nach einem hektischen Tag mehr Ruhe und Stabilität für deinen Körper und deinen Geist?

Du kannst schlecht schlafen oder fühlst dich müde und ausgelaugt?

Oder möchtest du einfach was für deine (körperliche und/oder mentale) Gesundheit tun?

Dann ist Moon Hatha Yoga genau das Richtige für dich. In dieser Klasse wir der Fokus auf eine ganzheitliche Praxis gelegt, die immer das Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation beinhaltet. In der Asanapraxis wird der Schwerpunkt auf

- Vorbeugen und Drehungen
- Verlängerung der Ausatmung
- tiefe Bauchatmung
- längeres Halten der Asanas
gerichtet, die für Ruhe und Stabilität sorgen.

Wenn du Fragen hast, melde dich gerne direkt unter yoga@tanjastrauch.de oder ilka.merz@web.de